ヒルズダイエットのデメリット

空腹感を感じやすい

ヒルズダイエットは1食でお茶碗2膳くらいと量はたっぷりとありますし、ゼリー状となっていてプルプルとした食感があるため、食べる楽しみも味わえるダイエット食品です。ダイエットドリンクで続かなかった人には特にお勧めで、食べる楽しみを感じたい方に良いでしょう。
しかし、やはり硬いものを噛むと言う事がないため、物足りないという方は多いようです。最初から食事の量を減らしてしまうと、空腹感が強くなってしまいダイエットに失敗しやすいでしょう。お勧めは朝食に置き換えるなど、無理の無い範囲で行う事です。食事の量が一番多い夜に置き換えるとダイエット効果は高そうですが、それではストレスが溜まってしまいます。ご自分のライフスタイルに合わせて、一番置き換えやすく空腹を感じにくい時間帯を見つけてみてください。
朝食は軽く済ませる方や、食べない方も多いもの。一番置き換えとしてはお勧めだと思います。食事の量は減らしているとだんだんと空腹感を感じにくくなります。体が慣れるまでは無理をせず、少しずつ置き換えることです。それでも空腹感を感じやすいなら、スープやサラダを付けてみるのも良いと思います。噛む動作が少なく物足りないなら、おやつに少量のナッツもお勧めです。

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